Sănătate & Acces la îngrijire
Îngrijire primară • NFZ • Profilaxie • Sprijin pentru sănătate mintală
Durată: 180 minute | Grup țintă: Lucrători din sănătate, asistenți medicali, asistenți sociali
⚠️ Numere de urgență importante
112 - Număr de urgență | 999 - Ambulanță | 116 117 - Linia de informații medicale
Obiectivele atelierului
- Înțelegerea sistemului de sănătate din Polonia
- Învățarea rolului îngrijirii primare (medic de familie) și al NFZ
- Familiarizare cu programele de prevenție
- Sprijin pentru sănătate mintală
- Instrumente practice pentru pacienți
🏥
Competențe de sănătate
Prevenție
Prim ajutor
Sănătate mintală
Navigarea în sistem
Comunicarea cu pacientul
Metode de instruire
- Prezentări interactive
- Simulări de cazuri medicale
- Ateliere practice
- Analiza procedurilor NFZ
- Exerciții de prim ajutor
- Tehnici de sprijin pentru sănătate mintală
15 mln
*****ów korzysta z POZ rocznie
6 tys
Cabinete de îngrijire primară în Polonia
24/7
Disponibilitatea asistenței medicale
📅 Vârstăndă atelier sănătate
45 min
Modulul 1: Sistemul de sănătate din Polonia
Introducere în sistemul de sănătate polonez, structura NFZ, concepte cheie.
- Structura sistemului de sănătate
- Rolul NFZ și al asigurării
- Drepturile pacienților
- Navigarea în sistem
45 min
Modulul 2: Îngrijire primară (medic de familie) — prima linie a îngrijirii
Rolul medicului de familie, sfera serviciilor, procedurile de trimitere.
- Responsabilitățile medicului de familie
- Înregistrare și programări
- Trimiteri către specialiști
- Rețete și medicamente compensate
45 min
Moduł 3: Prevenție i badania przesiewowe
NFZ prevention programmes, screenings, vaccinations, healthy lifestyle.
- Screening tests
- Vaccination programme
- Prevenție chorób serca
- Healthy lifestyle promotion
45 min
Modulul 4: Sprijin pentru sănătate mintală
Acces la ajutor psihologic, recunoașterea problemelor, tehnici de sprijin.
- Sănătate mintală
- Acces la psiholog/psihiatru
- Intervenție în criză
- Tehnici de sprijin
📋 Materiale medicale
Fișa pacientului
Șablon de fișă a pacientului cu date medicale și de contact
Calendar de screening
Programul screening‑urilor preventive după vârstă și sex
Prim ajutor
Ghid pentru acțiuni de prim ajutor
Chestionar de sănătate mintală
Chestionar pentru evaluarea stării de sănătate mintală
Contacte medicale
Listă de numere importante de telefon și adrese de instituții
Jurnal de medicație
Fișă pentru monitorizarea medicamentelor și dozării
📄 Fișa de informații a pacientului
📊 Calendar de screening Profilaktycznych
| Vârstă | Femei | Bărbați | Frecvență |
|---|---|---|---|
| 20-39 lat | Cervical cytology, USG piersi, morfologia | Morfologia, cholesterol, ciśnienie | La fiecare 3 ani |
| 40-49 lat | + Mammography, cukier, EKG | + PSA, kolonoskopia, EKG | La fiecare 2 ani |
| 50-65 lat | + Densytometria, kolonoskopia | + Badanie prostaty, densytometria | Anual |
| 65+ lat | Kompleksowa ocena geriatryczna | Kompleksowa ocena geriatryczna | La fiecare 6 luni |
💡 Ține minte!
Toate screening‑urile preventive în cadrul NFZ sunt gratuite. Contactează medicul de familie pentru programări.
🆘 Noțiuni de prim ajutor
1. Resuscytacja krążeniowo-oddechowa (RKO)
- Verifică răspunsul - potrząśnij za ramiona, zawołaj
- Cheamă ajutor - zadzwoń 112 lub poproś kogoś
- Așază persoana - na plecach, na twardym podłożu
- Deschide căile respiratorii - odchyl głowę, unieś brodę
- Verifică respirația - przez 10 sekund
- Începe compresiile toracice - 30 uciśnięć, 2 oddechy
Ritm: 100-120 uciśnięć/minutę | Adâncime: 5-6 cm
2. Poziția de siguranță
- Klęknij obok poszkodowanego
- Wyprostuj jego nogi
- Połóż jego rękę pod policzek
- Chwyć za kolano i obróć na bok
- Odchyl głowę do tyłu
- Monitoruj oddech i puls
⚠️ Când NU se face RCP?
- Când persoana respiră normal
- Dacă se suspectează traumatism spinal (fără instruire)
- Într‑un loc periculos (incendiu, pericol)
🧠 Bărbațital‑Health Questionnaire (PHQ‑9)
În ultimele 2 săptămâni, cât de des v‑au deranjat următoarele probleme?
1. Puțin interes sau plăcere în a face lucruri
2. Tristețe, depresie sau lipsă de speranță
3. Dificultăți de adormire sau menținere a somnului, ori somn excesiv
Interpretarea rezultatelor:
- 0-4 pkt: Fără sau minimă
- 5-9 pkt: Ușoară
- 10-14 pkt: Moderată
- 15-19 pkt: Moderat‑severă
- 20-27 pkt: Severă
Notă: Acest instrument este doar pentru screening inițial. Dacă rezultatele sunt îngrijorătoare, consultați un medic sau psiholog.
📞 Ważne Contacte medicale
Numere de urgență
- 112 - Emergency number (całodobowo)
- 999 - Ambulance Ratunkowe
- 998 - Pompieri
- 997 - Poliție
Informații medicale
- 116 117 - Informații medicale line
- 800 190 590 - Linia NFZ
- 22 572 77 77 - Centrum Onkologii
Sprijin psihologic
- 116 123 - Telefon Zaufania (całodobowo)
- 800 70 2222 - Telefon dla Dzieci i Młodzieży
- 22 484 88 01 - Blue Line (violence)
- 801 889 880 - Linie de sprijin pentru seniori
| Tipul instituției | Când să mergi | Timp de așteptare |
|---|---|---|
| Îngrijire primară (medic de familie) | Probleme de sănătate de rutină, trimiteri | 1-7 dni |
| Unitate de Primiri Urgențe | Urgențe, traumatisme, durere severă | Natychmiast |
| Specialist | Probleme ce necesită îngrijire de specialitate | 2-12 miesięcy |
| Îngrijire în afara orelor | Probleme de sănătate în afara programului MF | 1-3 godziny |
💊 Jurnal de medicație
| Denumirea medicamentului | Doza | Frecvență | Momentul zilei | Note |
|---|---|---|---|---|
⚠️ Reguli importante pentru administrarea medicamentelor:
- Urmați întotdeauna indicațiile medicului
- Nu opriți tratamentul pe cont propriu
- Verificați datele de expirare
- Păstrați medicamentele conform recomandărilor
- Informați medicul despre toate medicamentele pe care le luați
👨⚕️ Ghid pentru trainerul medical
Materials i sprzęt potrzebny:
- Projektor/ekran do prezentacji medycznych
- CPR manikin
- Training defibrillator (AED)
- First‑aid kit
- Printed medical forms (3 copies per person)
- Training stethoscopes
- Blood pressure monitors
- Thermometers
- Flipchart z markerami
Aranjarea sălii de instruire:
- Space for practical exercises (min. 2 m² per person)
- CPR mats
- Access to a sink and disinfectants
- Tablica/flipchart widoczny dla wszystkich
- Dostęp do internetu (sprawdzanie procedur NFZ)
Cerințe pentru trainer:
- Medical education or first‑aid certificate
- Knowledge of NFZ procedures
- Experience working with patients
- Communication skills
Obiectivele modulului:
- Zrozumienie struktury polskiego systemu zdrowia
- Poznanie roli NFZ w finansowaniu opieki
- Znajomość praw pacjenta
- Umiejętność nawigacji w systemie
Desfășurare detaliată (45 min):
- Introduction (10 min) - Powitanie, cele, oczekiwania uczestników
- Interactive presentation (20 min) - Struktura systemu, NFZ, ubezpieczenia
- Practical exercise (10 min) - Sprawdzanie statusu ubezpieczenia online
- Discussion and questions (5 min) - Wyjaśnienie wątpliwości
Informații cheie de transmis:
- NFZ - The National Health Fund (NFZ) finances services
- Ubezpieczenie - mandatory for all working people
- Drepturile pacienților - access to information, choice of doctor, consent to treatment
- Procedury - how to book a visit, how to file a complaint
Materiale auxiliare:
- Schemat struktury systemu zdrowia
- Lista oddziałów NFZ
- Karta praw pacjenta
- How to use the patient portal
Obiectivele modulului:
- Zrozumienie roli lekarza POZ
- Poznanie zakresu świadczeń POZ
- Umiejętność rejestracji i umawiania wizyt
- Znajomość procedur skierowań
Desfășurare detaliată (45 min):
- Prezentacja (15 min) - Rola POZ, zakres świadczeń
- Symulacja (20 min) - Umawianie wizyty, rozmowa z lekarzem
- Analiza przypadków (10 min) - Kiedy iść do POZ, a kiedy na izbę przyjęć
Sfera serviciilor MF:
- Podstawowa diagnostyka i leczenie
- Prevenție i szczepienia
- Trimiteri către specialiști
- Recepty na leki
- Sick notes
- Care for chronically ill patients
Sfaturi pentru trainer:
- Emphasise the importance of regular check‑ups
- Explain the difference between a planned and urgent visit
- Discuss teleconsultation procedures (especially after COVID‑19)
- Encourage building a relationship with the GP
Obiectivele modulului:
- Poznanie programów profilaktycznych NFZ
- Zrozumienie znaczenia badań przesiewowych
- Znajomość kalendarza szczepień
- Healthy lifestyle promotion
Desfășurare detaliată (45 min):
- Prezentacja (15 min) - Programy profilaktyczne, badania przesiewowe
- Workshop (20 min) - Planowanie badań według wieku
- Dyskusja (10 min) - Bariery w profilaktyce, jak je pokonać
Principalele programe preventive:
- Mammography - kobiety 50-69 lat, co 2 lata
- Cervical cytology - kobiety 25-59 lat, co 3 lata
- Colonoscopy - 50-65 lat, co 10 lat
- Vaccinations - według kalendarza szczepień
Promovarea unui stil de viață sănătos:
- Regular physical activity (min. 150 min/week)
- Healthy diet (vegetables, fruit, whole grains)
- Avoid tobacco and limit alcohol
- Regular check‑ups
- Stress management
Obiectivele modulului:
- Recognising mental‑health problems
- Knowledge of available support
- Ability to provide psychological first aid
- Stress‑coping techniques
Desfășurare detaliată (45 min):
- Introduction (10 min) - Sănătate mintală, statystyki
- Warsztat (25 min) - Rozpoznawanie objawów, techniki wsparcia
- Zasoby (10 min) - Gdzie szukać pomocy, kontakty
Warning signs:
- Prolonged sadness or low mood
- Withdrawal from social activities
- Sleep or appetite problems
- Concentration difficulties
- Thoughts of death or suicide
Prim ajutor psychiczna:
- Listen - bez oceniania, z empatią
- Ensure safety - fizyczne i emocjonalne
- Connect with help - specjalista, linia wsparcia
- Encourage self‑help - zdrowe nawyki
Stress‑coping techniques:
- Ćwichtml_content = """
Warsztaty: Zdrowie i dostęp do opieki Zdrowie i dostęp do opieki
Pełny interaktywny materiał warsztatowy z modułami: lekarz POZ, NFZ, profilaktyka, wsparcie psychiczne.
""" with open("zdrowie_warsztaty.html","w",encoding="utf-8") as f: f.write(html_content) "Plik zdrowie_warsztaty.html został wygenerowany"